ダイエット！

『ｋｓ』です

最近、テレビでキューイフルーツがダイエットにいいと、話題になり売れ行きが絶好調！野菜にも色々効果がある品目が、ありますが、私のお薦めはしそ酢ダイエットがいいと思います。しそに含まれるエキス、ロズマリン酸にダイエット効果があるみたいで、そのロズマリン酸は、麦芽糖を分解する酵素、マルターゼを阻止、ブトウ糖に分解させない働きがあります。ブトウ糖に変化しない麦芽糖は、身体に貯えられる事なく、そのまま排せつされます。つまり、しそを食べると血中に過剰な糖が溢れず、血糖値の上昇が抑えられると言う事です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しそ酢の作り方　　　　　　　　　　
赤しそ　２００g
黒酢　５００ｍｌ
　１．水切りをした「シソ」を、すり鉢などを使ってよくすりつぶします。
　２．これを、こしながら蓋つきのビンに入れ黒酢を入れれば出来上がりです。
　完成してすぐは酸味が強く飲みにくいですが、時間がたてば味がなじみます。
　お好みに蜂蜜などもいれてお飲みください

　私も、最近お腹がメタボなのでやってます・・・・苦笑
　痩せたい方にはお薦め・・・・かな！